進入能量世界,與能量共舞

觀照疼痛

昨晚陰瑜伽有個體位法“雙鴿式”(double pigeon);每次被要求做鴿式,我身體就會出現“no”,更何況”雙腳鴿式。(我感覺右大腿內側肌肉在尖叫)無論如何,我選擇身體可以下彎的姿式,盡可能放鬆的待著。然後,老師來了,調整了我手的位置:”you can do it.” 再把我身體往下壓。我回答:I can’t. It hurts badly. 他沒放棄,而且還很溫和的把我的中背往下壓,然後離開。

哇,真想尖叫!每天練習瑜伽已超過一年的時間,這期間我把瑜伽當每日靜心。昨天頭腦第一次提問:練瑜伽這麼辛苦,這到底對你的身體,對你的靜心有什麼幫助?

接著想起第一次內觀僻靜那生不如死的經驗,現在這個真不算什麼。我不是這個身體。當頭腦停止了抗拒,腰開始放鬆,背也逐漸往下掉,prana又流動了起來。我開始可以觀照疼痛。跟隨著疼痛我的覺知進入身體更深一層;最後,感覺大腿內側到膝蓋到腳板幾條肌肉間有什麼在溶解,整個人開始化開來了。

下課後感覺身體很輕,便決定走路回家。回到家過11點,這時的身體狀態除了休息,已沒什麼要做了(滿足)。很慶幸自己過了那一關,更感恩老師的提醒:you can do it.

愛情與婚姻

照片 429

所謂的愛情通常發生在兩人相互被吸引,但還搞不清楚愛是什麼的時候。火花被點燃了,兩人進入親密關係,享受一段蜜月期:彼此照顧,相互依賴,在愛中,感覺很幸福。兩人相處的時間越久,對這段關係與對方的期待也越高。然而,跟在期待之後的通常是失望與衝突。你開始懷疑你的伴侶不愛你或不夠愛你。

男女之間的愛情事實上是很脆弱的,所以需要婚姻的承諾。對很多伴侶來說,也許婚姻的開端暗示著愛情的結束,最後剩下的可能就是責任與義務。開放的現代社會到處充滿著誘惑力與機會,人很難再受婚姻的綑綁。當你發現你身邊這個人不適合你了或無法提供你某個部份的滿足,你就會往外去找另一個。

愛情很脆弱,真愛更是稀有。當你進入愛中,愛就像是剛萌芽的種子,需要的是兩人同心的照顧與培育,好讓它成長為有力量的愛。每一個新芽在它成長過程中會經歷陽光,也會經歷許多風風雨雨。面對困境時的選擇可以是放棄或穿越。

爭吵算是一種溝通方式,但爭吵的開始也表示你在放棄。吵到後來,原來的愛變成怨恨;原來每天想要和他黏在一起的人,變成你此生最不想再見到的人。

選擇穿越困境需要很大的智慧與耐心,但結果會讓兩人的愛轉為成熟。因為你們給了彼此一個機會去學習什麼是愛,什麼是無條件的愛。

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