從小接觸過不同的舞蹈，就是不會想學瑜珈。在這年紀愛上瑜珈真是一件很詭異的事。練習瑜珈一年多了，這期間經常自問怎麼會對瑜珈這麼熱情，幾乎每天都想辦法擠出時間去上課。也許是時候了吧，生命帶我遇見瑜珈，而瑜珈帶我進入能量療癒的另一個向度。瑜珈加上能量療癒帶我真正見識身體可開發的潛能。學習瑜珈過程有身體痠痛或拉傷都是難免的，但每晚的自動療癒後讓我身體隔天又可輕鬆的練習瑜珈。不過身體光靠療癒能量還是不夠的，這期間我也開始注意身體所需的營養與維生素。
近兩個月來，突然覺得胯很緊，膝蓋疼痛，身體不再像以前那麽自由伸展。可能是因為更年期子宮不開心影響了整個下半身的流動，生理期持續10天把我搞的身體很虛弱。上週終於感冒啦，發燒了兩天後，筋骨突然全鬆開了（好像好久沒這麼舒暢了）。星期六開始回去上課，直到星期二，我身體的柔軟度與耐力真讓我感到驚奇。原來發燒這麽厲害，把那些阻塞的能量都燒開了！
星期二大概練過頭了。當天晚上沒得好睡，身體自己一直在進行療癒，能量運作時腿好痛，一直被痛醒。隔天醒來很沒精神。中午時決定再躺下，讓身體再自行療癒一下。我感知自己療癒能量連結，沒多久身體即進入自動療癒。因為膝蓋與胯之間很緊，雙腿自己轉動時我下意識總有個控制，就怕身體自己動的太厲害讓情況更糟。
最後，還是睡著了。再醒來時發現體內能量像流動極為緩慢的流沙，不流動。我沒起身，就躺著觀照身體裡的能量。觀照了好久，都沒動靜。我只好自己伸展一下身體，馬上身體幾個能量接收點即開始轉動，同時聽到空間中咻-咻-咻，（心想，哈，久違了！好一陣子沒聽見他們了。我這次無論如何決不再趕他們走了）。我敞開心歡迎他們來訪⋯，先是頭部，然後身體其他部位，感覺很多訊息進來，想知道訊息的意義，似乎看到一些影像，讀到一些東西（但不記得了）。我上半身被扶起來又放下去，我的腿被抬高高的又放下，感覺身體被翻向左再向右。這中間，我遇見了幾位朋友，他們和他們實際的樣子與性格很不一樣⋯。
療癒能量結束，我也醒了。醒來後，感覺特別清醒特別舒暢，像被能量灌頂過，但頭部不重，像被洗刷過，很清新。過程中似乎傳來很多訊息，但頭腦還不明白是什麼。唯一意識到的是在療癒過程中我遇見的幾個朋友，應該是遇見他們的靈魂或第四題之類的。我遇見了他們原來的樣貌與品質，隱約了解到，原來真的有外星人。這經驗再次提醒我：我們身邊每個人呈現的只是他們的一個面向和偽裝，每個人靈魂都有其深度與獨特的品質。
今天星期四，上了兩堂較強烈的瑜珈，結束後膝蓋和胯下非常緊繃，走路感覺像殘廢。實在不喜歡這種感覺，但直覺身體今天要教我些什麼。睡前盤腿靜坐了一小時，回來時覺得腿快斷了。心想：怎麼這麼久了，還在痛呀？這樣我怎麼與人分享“自我療癒與自動療癒”？一定有什麼東西我還沒弄清楚。
於是決定躺下休息，與疼痛的部位連結，給自己進行個能量療癒。碰觸疼痛的部位，持續感覺、觀照、傳送能量、靜待能量的運作。無論過程多痛，持續無為的觀照著（這也是我記憶存取使用的方法之一）。不記得過了多久的時間，最後，注意到能量通過筋膜、肌肉、更深層的肌肉群，筋骨逐漸鬆開了。啊，自由的感覺！好興奮！我對這過程又了解了一些東西。
