回到當下

如果你可以注意到自己被情緒駕馭了,頭腦上演連續劇時;

要“回到當下”就比較容易。

 

每當你注意到頭腦把你帶到很遠的地方時,

提醒自己奧修這兩句話:

“唯有這片刻是真實的,也唯有這當下是美的“。

 

然後,意識到自己的呼吸、身體以及身體的感受;

慢慢的,也注意到腳底與地板的接觸、與大地的連結。

 

當意識(注意力)回到身體,能量就回到身體。

如此便可以感覺、看見、聽見當下眼前的發生。

如此能量會往心輪聚集,再從心輪擴展開來。

 

當意識在心輪,能量就在心輪,你在當下。

回歸源頭

 

當你走遍了世界,炫耀你旅遊過多少國家,但內心仍感到不足時;

也許可以試試到另一個世界旅行:你的內在世界。

你內在世界是一個能量世界,

一個比地球風光還要精彩,還要浩瀚的宇宙世界。

 

一直背對生命源頭往外追尋的你,

只要180度轉身,眼前就是回歸源頭的路。